恐怖症は治らないと思っていませんか?克服する為の治療の仕方と対処法

脇見恐怖症の症状と克服法を徹底解説!

脇見恐怖症の症状と克服法

脇見恐怖症とは、全然見る気がなくても、人が視界に入ると「チラッ」と脇見してしまう、
異性と話している時に、見る気はなくても胸などを見てしまい、相手に不快感を与えたの
ではないかと考えてしまう、というように自分の意思に反して人を脇見してしまうことで、
人に不快感を与えていると思い込んでしまう恐怖症です。

そんな脇見恐怖症の症状を改善することができる治療法を知っていますか?

当サイト管理人はその治療法で実際に恐怖症を改善することができました。

その治療法は『自宅で薬を飲むこともなく恐怖症の症状を改善する』
というコンセプトの治療法ですが・・・続きはこちら


脇見恐怖症について

脇見恐怖症の多くは中学校~社会人になりたての頃に多いようで、思春期や環境の変化など
が大きく関わっているようで、過去にあった嫌な体験がトラウマとなっていたり、家庭環境が
原因になっているケースもあります。

脇見をすることで見られた相手とトラブルになり、さらに症状が悪化する
こともあるようです。



たとえば・・・

[check] 父親がよく怒っていたので、ちょっとした物音にも敏感になり、自分の視野で
物が動くと気になってしまい反射的に見てしまう。


[check] 中学生の時に、見ていないのに因縁をつけられたことが原因で、脇見しないように
意識することで、逆に脇見しているのではないかと気になってしまう。


[check] 人と話す時に、チラチラ脇見してしまい不快な思いをさせていないかと思ってしまい
人との接触を避けるようになってしまった。


[check] 脇見恐怖症だと家族・友人に相談しても、真剣に受け止めてもらうことができず
1人で悩んでいると、どんどん不安になって外出できなくなってしまった。



というように症状は様々で、本当は見たくないのに見てしまうことで相手に不快感を与えて
いないかと考えてしまい悩んでしまいます。


そして脇見恐怖症で悩む大きな原因のひとつに、家族・友人に理解してもらえないという
ことがあります。

もし、勇気を出して相談しても「いや、気にしすぎだよ」「じゃあ見なかったらいいじゃないか」
と言われることで、人に相談できなくなってしまい、さらに深く悩んでしまうことで重症化して
しまうことがあります。

脇見恐怖症治療法とは・・・

脇見恐怖症克服する方法として【エクスポージャー(暴露療法)】という方法がありますが、
この方法は苦手な状況に、少しずつ接する機会を増やして、徐々に慣らしていくことで、【脇見】
という行為に対して「本当は問題ない」ということを心と体に教えていく治療法です。

まずしっかりと自分の症状を受け止めて、原因心の「とらわれ」にあることを理解することです。


大丈夫です。


他人はあなたのことをそんなに意識していませんし、外出先ですれ違う人達はあなたの
チラ見なんて気づいてもいません。いや、気づいていてもほとんど気にもとめていません。


だって、そうじゃないですか?

あなたも、一日にたくさんの人達とすれ違っています。

でも、そのすれ違った人達の顔なんてほとんど覚えてないでしょう。


いや、ほとんどいうか一人も覚えていないのではないでしょうか^^

だから、あなたが脇見恐怖症ということに気づいている人はいないし
あなたがチラチラ見ていることを不快に思っている人もいませんよ^^

とりあえず、一番最初にはじめてもらいたのは、周りの人達はあなたの行動や行為に対して
意識していないから大丈夫ということを知ってください。


あせって克服しようとするあまり、急に接する機会を増やしてはいけません。
重要なのは徐々に慣らしながら克服することです。


脇見恐怖症は正しい治療をすることで、克服することができる病気です。あせらずに
少しずつ治療していくとよいでしょう。

当サイト管理人の恐怖症克服体験談

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