恐怖症は治らないと思っていませんか?克服する為の治療の仕方と対処法

恐怖症の症状とは

恐怖症の症状とは

恐怖症症状には様々なものがあります。

  • 頭痛
  • 動機
  • めまい
  • 発汗
  • 過呼吸
  • 体の硬直
  • 吐き気
  • 気分が悪くなる
  • イライラする
  • 発狂する

というように人によって症状は様々で、その症状にも軽いものから重いものがあり、
ひどい場合は【パニック発作】に至るケースもあります。


主に特定の場所・物・状況で今までに「怖い」「イヤだ!!」と思ったことに対して
恐怖症症状が現れるのですが、症状が悪化してくると、その状況を予期したり、
その怖い対象物をイメージしただけで恐怖症症状がでてしまう場合もあります。

悪化する大きな原因のひとつに、自分では「大丈夫!」と思っていても、その状況になると
なぜか恐怖症症状がでてしまい、「なぜ!?」「どうして!?」と考え込んでしまうのです。

頭ではわかっているのに、体が勝手に恐怖に反応してしまい、辛い葛藤に苦しみながら、
自分でできる様々な対応を試しても改善できず、どんどん状況は悪化していきます。


何度もこの状況を繰り返していると、自分に自信が無くなり、さらに症状がひどくなっていきます。

恐怖症を克服するために必要なこと、それは、恐怖症という治療可能な病気にかかっている、
ということを理解し、その症状から逃げるのではなく、しっかりと向き合う勇気が必要です。

そして、恐怖症についての正しい知識を学び、少しずつでもいいので改善していくことです。

恐怖症について学習することで、納得できることは多くあるでしょう。

そして、恐怖症のメカニズムを知ることで、少しは不安が解消されるはずです。
私の妻のように・・・


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